Альфа-липоевая кислота содержится в следующих продуктах: красное мясо и субпродукты (сердце, печень, почки); яйца (желток); зёрна ржи, пшеницы, риса; цветная и брюссельская капуста; зелень (шпинат); молочные продукты; бобовые (чечевица, горох, фасоль); грибы (шампиньоны); бананы. В растительной пище альфа-липоевая кислота в наибольшем количестве содержится в шпинате, а также присутствует в брокколи, томатах, горохе, брюссельской капусте и рисовых отрубях.