Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Чтобы избежать проблем с пищеварением при употреблении эсколара, рекомендуется:
- Подготовить рыбу заранее 3. Нужно почистить её, отрезать голову, выпотрошить и на несколько часов подвесить кверху хвостом, чтобы лишний жир стекал 3.
- Готовить эсколар на гриле 34. Это также поможет уменьшить содержание воскообразного жира 3.
- Не переедать 34. Эсколар жирная рыба, поэтому её не стоит употреблять в больших количествах 14.
Кроме того, стоит учитывать, что у людей может быть недостаток фермента, который помогает расщеплять рыбий жир эсколара, поэтому важно не злоупотреблять этой рыбой 3.
На основе 10 источников: