Спорт

Для правильного выполнения асаны «поза дерева» (Врикшасана) нужно: 1. Встать в позу Горы (тадасану), сложив руки в Анджали мудре. 2. Начать переносить вес тела на правую ногу, отрывая левую ступню от пола. 3. Согнуть левое колено и поставить подошву левой ноги высоко на внутреннюю поверхность правого бедра. 4. Сосредоточить взгляд на чём-то неподвижном, чтобы помочь сохранить равновесие. 5. Сделать 5–10 вдохов, затем опустить левую ногу на пол и сделать наклон в другую сторону. Чтобы упростить асану, если сложно удерживать равновесие, можно не поднимать высоко стопу согнутой ноги, а расположить её на голени или ещё ниже. Для усложнения асаны те, кому она даётся легко, могут попробовать закрыть на несколько секунд глаза или поднять руки над головой и направить взгляд на них. Чтобы не нанести вред здоровью, рекомендуется разучивать эту позу под руководством квалифицированного преподавателя.

Вес для гоблет-приседаний нужно выбирать такой, чтобы можно было выполнить необходимое количество повторений, не нарушая корректную технику. В зависимости от поставленной цели можно использовать разный вес: Для увеличения силовых показателей нужно выбрать большой вес и выполнять с ним по 8–10 повторений за подход. Для сжигания калорий следует использовать меньший вес и делать 20–30 приседаний. Эксперты по гиревому фитнесу рекомендуют женщинам начинать с веса 8 кг, мужчинам — 16 кг. Также на первых порах даже тренированным людям рекомендуется использовать небольшие веса (гантели и гири весом до 8 кг). Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Тайм-аут в спорте используется для разных целей: Определение стратегии. Восстановление сил и боевого духа. Восстановление взаимодействия. Избегание штрафа.

Ан Чанг Рим выступает в весовой категории до 73 кг.

По данным на 4 мая 2024 года, «Жирона» и «Барселона» сыграли 34 матча в текущем сезоне чемпионата Испании.

Некоторые достижения Иэна Гэрри в смешанных единоборствах: Титул чемпиона Cage Warriors в полусреднем весе (один раз) — завоёван 26 июня 2021 года в бою против Джэка Гранта на турнире Cage Warriors 125. Титул «Выступление вечера» от Ultimate Fighting Championship (один раз) — получен в бою против Дэниела Родригеса. По состоянию на ноябрь 2024 года у Иэна Гэрри 15 побед и 0 поражений в профессиональных смешанных единоборствах.

В 2024 году Открытый чемпионат Франции по теннису «Ролан Гаррос» продлится с 26 мая по 9 июня.

По состоянию на 19 ноября 2024 года Алексей Миранчук забил за сборную России 8 голов в 46 матчах.

Вес Тибо Куртуа составляет 91 кг.

Некоторые достижения Букайо Саки в сборной Англии: Серебряный призёр чемпионата Европы 2020 года. Участие в Евро-2024.

Уимблдонский турнир проходит в двухнедельный отрезок в конце июня — начале июля. Место проведения — травяные корты Всеанглийского клуба лаун-тенниса и крокета в Уимблдоне (Великобритания).

До того, как стать музыкантом, Ханза (Ишхан Авакян) занимался боевыми искусствами: боксом, самбо, ушу-Саньда, тхэквондо. Кроме того, до 23 лет Ишхан писал стихи и осваивал гитару самостоятельно. В 2017 году он закончил экономический факультет Саратовского Государственного университета по направлению «менеджмент». Таким образом, до начала музыкальной карьеры Ханза занимался различными видами спорта и творчеством в разных областях.

В первом матче 1/4 финала Кубка Испании между мадридским «Атлетико» и «Атлетиком» из Бильбао, который прошёл 24 января 2014 года, счёт был 1:0 в пользу «Атлетико».

Чтобы правильно выполнять бакасану (позу журавля), нужно: 1. Встать в позу приседа с широко расставленными ногами. 2. Опустить руки вперёд и опуститься на ладони, ставшими опорой для тела. 3. Поднять таз и начать переносить вес тела на руки, пока ступни не оторвутся от земли. 4. Согнуть локти и прислонить колени к локтям, находящимся в районе подмышек, чтобы сформировалась поза журавля. 5. Чтобы удерживать равновесие, важно сосредоточиться на дыхании и не забывать о напряжении мышц корпуса. Для начала будет достаточно и 1–2 секунд в бакасане. Бакасана не рекомендуется людям с травмами запястий, локтей и плечевых суставов.

Футбол впервые появился в Казахстане в 1913 году в Семипалатинске. В 1925 году в Алма-Ате был создан первый футбольный клуб — «Красная Звезда». В 1936 году был создан первый футбольный клуб национального значения — «Динамо». После обретения в 1992 году независимости Казахстан дебютировал в официальном турнире ФИФА, приняв участие в квалификации чемпионата мира. В 2002 году Федерация футбола Казахстана была принята в ФИФА и АФК, а в 2007 году — переименована в Федерацию футбола Казахстана. В 2013 году карагандинский «Шахтёр» стал первым местным клубом, пробившимся в групповой этап Лиги Европы УЕФА. В настоящее время в стране представлено 12 профессиональных футбольных клубов, участвующих в чемпионате Казахстана и национальном кубке, а также разнообразных международных состязаний.

Из-за дисквалификации на восемь лет из-за нарушения антидопинговых правил Татьяна Каширина потеряла следующие титулы: три титула чемпионки мира (2013, 2014, 2015); три золотых медали чемпионатов Европы (2014, 2015, 2017); мировые рекорды в рывке (155 кг), толчке (193 кг) и сумме (348 кг), установленные на ЧМ-2014 в Алма-Ате. При этом серебряная медаль, которую Каширина завоевала на Олимпийских играх — 2012 в Лондоне, осталась при ней.

Семён Данилович Номоконов (12 августа 1900, Делюн, Российская империя — 15 июля 1973, Зугалай, СССР) — советский снайпер. Чем знаменит: во время Великой Отечественной войны по официальным данным уничтожил 368 немецких солдат и офицеров, в том числе одного генерал-майора. Также работал инструктором по стрельбе, обучив снайперскому делу свыше 150 солдат. От врагов получил прозвище «Таёжный шаман».

Медитативная сущность бега по мнению Харуки Мураками заключается в возможности побыть наедине с собой, не думая ни о работе, ни о многочисленных делах, ни о людях, — просто чувствуя ветер, жажду и тяжесть напряжённых мышц. Писатель считает, что каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность.

Некоторые трофеи, которые выиграл Юлиан Дракслер в своей карьере: «Шальке 04». «Пари Сен-Жермен». Сборная Германии: чемпион мира (2014) и обладатель Кубка конфедераций (2017).

Сергей Бубка установил 35 мировых рекордов в прыжках с шестом. Первый рекорд (5,81 м) был установлен в 1984 году в Вильнюсе.