В чём заключается медитативная сущность бега по мнению Харуки Мураками?

Медитативная сущность бега по мнению Харуки Мураками заключается в возможности побыть наедине с собой, не думая ни о работе, ни о многочисленных делах, ни о людях, — просто чувствуя ветер, жажду и тяжесть напряжённых мышц 1.

Писатель считает, что каким бы скучным ни было действие, когда повторяешь его изо дня в день, оно приобретает некую медитативную сущность 35.