Спорт

Қол күресіне (армрестлингке) ережелер бар, олар әрбір жарысқа байланысты өзгеруі мүмкін. Бұл спорт түрінің ережелері: - жарыстардың ұзақтығы; - күрес уақыты; - қолдарды қайтару тәсілі; - жаттығушылардың қалпына келуі.

Бекзат Саттарханов бокспен айналысқан. Бекзат 1980 жылы 4 сәуірде Түркістанда туған.

Ойын «Теңге алу» жылдамдық, дәлдік және спортқа деген сүйіктілікті дамытады. Ойынның мақсаты — 150 метрлік қашықтықта қарапайым уақыт бойы бес ақшасы бар сабақтарды жинау.

«Бәйге» ойыны балаларға келесі пайдалылықтарды талап етеді: - Спорттық дағдылар. - «Бәйгенің» құндылығы. «Бәйге», сондай-ақ басқа халықтық ат жарыстары, олардың ішінде «Құнан бәйгесы» (ұзын қашықтықтағы жарыстар) балалар үшін маңызды, өйткені оларды 8 жастан бастап қатыстырады.

Бекзат Саттархановқа келесі марапаттар ие болды: - 1998 жылғы жасөспірімдер арасындағы Азия біріншілігінің күміс жүлдегері; - 2000 жылғы әлем чемпионатының күміс медальдары; - Орталық Азия чемпионатындағы күміс medal; - Азияның күміс medals; - Орталығымен Азия елдерінің чемпионы; - Гран-при Кубокінің жеңімпазы; - Сидней Олимпиада ойындарының жартылай жеңіл салмақтағы бокс бойынша чемпионы (57 кг дейін).

Міне, қыс ойындары туралы балаларға арналған бірнеше тақпақтар: «Қыста аққала жасаймын»; «Қар жауғанда топ бала, соқтық келіп аққала»; Қыста қар борайды, ақ мамыққа орайды; Біз тебеміз сырғанақ, таудан төмен сырғанап.

Бекзат Саттарханов 2000 жылы Сидней Олимпиадасында жартылай жеңіл салмақ бойынша (57 кг дейін) бокс бойынша чемпион атанады. Бұл оның ең үлкен жетістігі болды, өйткені ол 20 жасында Олимпиада чемпионы атанады, ал көптеген спортшылар бұл үшін бірнеше жылдан астам уақытқа келеді.

Қыс мезгілінде келесі ойындарды ойнайды: Шаңғы тебу. Шана тебу (шанадан сырғанақ). Конькимен сырғанау. Қыс ойын мекенінде эстафеталарды де ойнап жүруге болады: «Құрлықтардың жары». «Ашық хоккей».

Қол күресі әділ өтетін жарыстар санатына жатады.

Таэквондоның тарихы Кореяның ерлер өнерінің қалыптасуымен байланысты. Таэквонды генерал-лейтенант Чой Хонг Хи 1955 жылы жасауы керек, сондықтан оны тәулігіне «таэквондо» деген атауды қолдануға болады.

Сюжетно-игровое занятие для детей старшей группы «Бәйге». Мақсаты: балалардың физикалық денсаулығы үшін жағдайлар жасау. Оқытушылық мақсаттар: - балаларды қуатты батырларға айналдыру; - қуырылған топпен жүруде, бағыттаны өзгертуде жүруді ұйымдастыру; - асықтарды оң және оңтүстік қолмен корзинаға шығару, канатты тарту; - ұзын, тұрақты бұршақтан сүзу. Дамытушылық және тәрбиешілік мақсаттар: - аумақты бағалау қабілетін дамыту; - жылдамдық, ұзаққа шығу, күштілікті дамыту.

«Бәйге» ойынының ережелері туралы ақпарат табылмады, бірақ оның түрлері белгілі: - Аламан бәйге. - Құнан бәйге (жасар жылқылар).

Гиннестің рекордтар кітабында тіркелген кейбір рекордтар: 2011 жылы желтоқсанда қазақ география қоғамының экспедициялық тобы оңтүстік полюске дейінгі 2308 километр жолды автокөлікпен 108 сағатта басып өтті. Қазақстандық ауыр атлет Мая Манеза 2010 жылы Түркияда өткен әлем чемпионатында 63 килограмм салмақ дәрежесінде әлем чемпионы атанды.

Қысқы спорт түрлерін таңдау үшін келесі қадамдарды орындауға болады: 1. Спорт түрін денеге пайдалы етеді. 2. Таңдаушының қалауларына сәйкес белсенділіктің түрін таңдаңыз: экстремалды немесе байыпты; ойын-сауық немесе кәсіби; жеке немесе ойын нұсқасы. 3. Қажетті жабдықтар мен киімдерді таңдап алу.

Қазақстанда таэквондоның дамуы 1991 жылдан бастап өркендей бастады. Бұл жылдарда әлем чемпионатының 6-шы дана иегері, Түркия мен Қазақстанның таэквондо мектептерінің негізін қалаған Мұстафа Өзтүрік Қазақстанға келген.

«Шынықсаң — шымыр боласың» деген мақаланың тәрбиелік мәні спорттың денсаулық кепілі ретінде қарастырылады. Бұл халықтық педагогикалық тәрбие құралының негізгі идеясы қызметкерлерді салауаттылыққа ынталандыру, дене тәрбиесі мен спортпен айналысуға үгіттеу.

Қысқы спорт түрлерінің денсаулыққа пайдасы келесідей: - төзімділік дамиды; - жүрек-қантамыр жүйесінің, тыныс алу мүшелерінің жұмысы жақсарады; - иммунитет жоғарылайды. Сондай-ақ, қысқы белсенділіктің артықшылықтарының ішінде: - бұлшықет корсеті күшейеді; - координация мен төзімділігі жақсарады, алдымен қолжетімділік.

Дене еңбегі мен спорттың тыныс алу жүйесінің дамуына әсері туралы ақпарат табылмады. Алайда, спортпен және дене еңбегін орындау арқылы адам кеуде қуысын дамытады және тыныс бұлшықеттерін жаттықтырады. Спортпен шұғылданатын адамдардың тынысы терең болады, бұл организмнің үнемді қызмет етуінің белгісі.

Жүгіруге арналған киім мен аяқ киім денені қыспайтындай жайлы болуы керек. Жүгірудің пайдасын барынша арттыру үшін дұрыс киім мен аяқ киім таңдау қажет. Сондай-ақ, жүгіру аяқ киіміне келесі қасиеттерге ие болуы мүмкін: - жұмсақтық; - тұрақтылық; - икемділік; - жарамдылық.

Сергіту жаттығуларының кейбір топтары: Қимылдар. «Бір, екі, үш» жаттығуы. «Саусақтар» жаттығысы. Сергіту сәттері баланың жұмысқа қабілеттілігін арттырады, шаршауды ысырады және оның белсенділігін көтеруге көмектеседі.