Обучение в кёкусинкай проходит по двум направлениям: получение теоретической информации и освоение практического опыта. Основные элементы обучения: 1. Кихон. 2. Ката. 3. Кумитэ. 4. Тамэсивари. Программа тренировок также включает дополнительные элементы, например: скоростно-силовую подготовку, тренировку выносливости, растяжку мышц, медитацию, укрепление тела и ударных поверхностей («набивание»), психологическую подготовку, изучение способов самообороны, методов реанимации и другие.