Спорт

Секіру жаттығулары келесі спорт түрлерінде қолданылады: - жеңіл атлетика; - көркем гимнастика; - шаңғы жарысы.

Баскетбол ойынының тарихы 1891 жылы АҚШ-та басталды. Ойынға арналған алғашқы ережелер 1892 жылы жарияланды, ал 1906 жылы бұлшықеттерді металл бөлшектермен алмастырды.

Таңертеңгілік жаттығуларды жүргізу үшін келесі жағдайлар қажет: - Құрылғы. - Ұстама. - «Әдетте».

Спорттың пайдасының бірнеше нұсқалары: Физиологиялық. Психологиялық. Социалдық. Оқытушылық.

Спортпен айналысу үшін дайындық: - Медициналық рұқсат. - Жабдықтау. - Психологиялық дайындық.

Мектепке дейінгі жастағы балаларға арналған жаттығулар мынадай түрлерге бөлінеді: - Таңертеңгілік жаттығулары. - Қимылды ойындар. - Спорттық жаттығу. Жаттығулардың түрі мен мақсаты баланың физикалық даму деңгейіне, жағдайына және оның өмір салтына байланысты.

Таңертеңгілік жаттығулар балаларды сауықтыру мен тәрбиелеудегі бағалы құрал болып табылады. Олардың пайдасы мыналарды қамтиды: Энергияны арттырады. Эмоциялық жағдайын жақсарады. Тәртіп пен тұрақтылықты қалыптастырады.

Қозғалыс ойындарының ережелері мыналарды қамтуы мүмкін: - Қозғалыстық ереже. - Ерекшеліктер бойынша ереже (жиі өзгеретін, жиі қайталанатын, қозғалысындағы). - Қатысушылардың түрлі құрамы бойынша ойын (шашыраңқы, айнала тұру, сапқа тұру).

Таңертеңгілік жаттығулар — бұл балаларға арналған қарапайым түрдегі жаттығулары, су процедуралары, шынығу және массаж. Олардың мақсаты — балалардың белсенділігін арттыру, қимыл-қозғалыстарын жетілдіру және жылдамдыққа, шапшаңдыққа үйрету.

«Арқан тартыс» — ұлттық ойын.

Волейбол жаттығуларының бірі — допты жоғардан қабылдау. Допты төменнен қабылдауда қол алда, алақандар біріктіріліп ұсталады: Бір ойыншы лақтырып, әрі пәте өткізеді.

Бақыт Сәрсекбаев — қазақстандық боксшы-әуесқой, 2008 жылғы Пекин Олимпиада ойындарының жартылай орташа салмақтағы (69 кг дейін) чемпионы, Азия ойындарында екі рет медаль иегері (2006 және 2002 жылдары сәйкесінше бір алтын және бір қола медаль). Өмірбаяны: 1981 жылдың 29 қарашасында Павлодарда туған. Балалық кезеңде ата-анасымен Таваксай ауылында тәрбиеленген. Боксом 12 жастан бастап өнер көрсетті Одан кейін Өзбекстанның чемпионы болды.

Таңертеңгілік жаттығуларды жүргізу үшін келесі жабдықтар қажет: - сылдырмақ; - қуыршақ.

Оқушыларға келесі спорт секциялары ұсынылады: - баскетбол; - волейбол; - футбол; - футзал; - үстел теннисі. Сондай-ақ, оқушылар үшін әртүрлі үйірмелер ұсынылған: - көркем сурет-эстетика; - экология; - туризм және өлкетану.

Волейболда допты қабылдау және берудің келесі тәсілдері бар: Жоғарыдан беру. Жоғарыдан астынан қабылдап алу. Төменнен беру.

Ойын-сауық орталығында қауіпсіздік шараларын сақтау үшін келесі нұсқауларды орындауға болады: спорт киімдерін талапқа сай болу; қолдың аяқтың тырнақтарын өскенін қадағалау; бөтен заттардың болмауын, құрғақ таза болуын қарау; денені қыздыру жаттығуларын орындап, сабаққа дайындау. Сондай-ақ кейбір ойындар, мысалы, LaserTag немесе Nerf, жарақаттарды алдын алу үшін қорғаныс каскаларын пайдалануды ұсынады.

Азия ойындарында жарыстар келесі спорт түрлерін қамтиды: - биатлон; - тау шаңғысы; - керлинг; - конькимен жүгіру; - шорт-трек; - мәнерлеп сырғанау; - шаңғы жарысы; - сноуборд. 2025 жылғы қысқы Азия ойынының жарыс бағдарламасына алғаш рет ски-альпинизм қосылды.

Асықпен ойнайтын ойындардың пайдасы: - Қолданушылардың қимыл-қозғалысының реттелуі. - Балалардың денсаулығын шыңдау. - Асық ату ойыны арқылы балалардың мергендігін дамыту. - Ересек топтар үшін тапсырма қызықты әрі пайдалы.

Таңертеңгілік жаттығулар — бұл балаларға арналған дене жаттығулары, олардың белсенділігін арттырады, қимыл-қозғалыстарын жетілдіреді және балаларды жылдамдыққа, шапшаңдыққа үйретеді. Таңертенгілік гимнастиканың құрылымы мынандай болуы мүмкін: жүру, жүгіру жаттығулары.

Таңертеңгілік жаттығуларды ұйымдастыру кезінде келесі қадамдарды орындау қажет: 1. Жаттығу кешендерін таңдап алу. 2. Таңдалған жаттығуларына жаңа жаттығулер қосу. 3. Балаларды дұрыс орындайтын қадағалау.