Утомление — это снижение работоспособности из-за напряжённой или длительной деятельности. Переутомление — это хроническое физическое или психологическое перенапряжение из-за монотонной длительной умственной и/или физической работы без времени на отдых (восстановление). Чтобы отличить утомление от переутомления, можно обратить внимание на следующие признаки: При утомлении наблюдается временное снижение работоспособности, ломота в мышцах, невозможность сосредоточиться на выполнении каких-либо привычных дел, головная боль и раздражительность. При переутомлении — постоянное чувство усталости, которое присутствует постоянно и не исчезает даже после сна, а также частые головные боли, апатия, вялость, сонливость днём, бессонница ночью, ухудшение аппетита. Если есть сомнения в своём состоянии, рекомендуется обратиться к врачу.