Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Утомление — это снижение работоспособности из-за напряжённой или длительной деятельности 3. По сути, это нормальная реакция организма на физические и умственные нагрузки 3.
Переутомление — это хроническое физическое или психологическое перенапряжение из-за монотонной длительной умственной и/или физической работы без времени на отдых (восстановление) 3. То есть это патологическое состояние 3.
Чтобы отличить утомление от переутомления, можно обратить внимание на следующие признаки:
- При утомлении наблюдается временное снижение работоспособности, ломота в мышцах, невозможность сосредоточиться на выполнении каких-либо привычных дел, головная боль и раздражительность 1.
- При переутомлении — постоянное чувство усталости, которое присутствует постоянно и не исчезает даже после сна, а также частые головные боли, апатия, вялость, сонливость днём, бессонница ночью, ухудшение аппетита 12.
Если есть сомнения в своём состоянии, рекомендуется обратиться к врачу.
На основе 10 источников: