Чтобы измерить ширину плеч, нужно измерить расстояние от точки основания шеи сбоку (начало плечевого шва) до плечевой точки (конец плечевого шва). Для определения начальной и конечной точек измерения можно мысленно нарисовать вырез «под горлышко» и линию проймы, а затем измерить расстояние между этими двумя линиями. Для измерений лучше использовать мягкий сантиметр, так мерки получатся более точными. Ещё один способ измерить ширину плеч с помощью рулетки: 1. Поставить нулевую отметку ленты на крайнюю точку плечевого сустава. 2. Протянуть рулетку горизонтально через выступающие точки костей у основания шеи к другому плечевому суставу. 3. Замерить расстояние, записать полученное значение. Также можно оценить ширину плеч визуально в зеркале: 1. Убедиться, что зеркало стоит в хорошо освещённом месте, чтобы чётко видеть силуэт без лишних теней. 2. Встать прямо, расслабиться, опустить руки вдоль тела. 3. Посмотреть в зеркало: если бёдра визуально кажутся более узкими, значит, плечи — широкие. Важно помнить, что визуальная оценка менее точна, чем измерение с помощью рулетки.