Саңырауқұлақтардың құрамында А, В, D, С дәрумендері, калий тұздары, фосфор, никотин қышқылы және адам ағзасына қажет басқа заттар көп. Саңырауқұлақты жиі жейтін адамдар вирустық аурулардан аз зардап шегеді, қатты тырнақтары, нәзік, серпімді терісі және жібектей шаштары болады.