Некоторые рекомендации по правильному соблюдению поста: Принимать пищу 4–5 раз в день небольшими порциями, в идеале — каждые три часа. Выпивать в день не менее 2 л чистой воды. Обогатить рацион продуктами, содержащими растительный белок: орехами, грибами, бобовыми, цельнозерновыми крупами. Ограничить употребление рафинированных, «быстрых» углеводов: сахара, сладостей, сухофруктов, макаронных изделий, картофеля. Пить морсы, компоты, травяные чаи. Насколько строго придерживаться ограничений, каждый решает самостоятельно. Важно помнить, что пост — это не диета, а время покаяния и внутреннего очищения.