Запорға шалдыққан адамдарға қандай тамақтарды тұтыну ұсынылады?

Запорға шалдыққан адамдарға тағамдарды тұтыну туралы нақты ақпарат табылмады. Алайда, ағзаның бұзылуына және ішек ауруларына әкелуі мүмкін 3. Сондықтан дәрігермен кеңесу қажет.

Запордың алдын алу үшін диетолог Жанна Нұрбергенқызы ауызашар кезінде аз-аздан тамақтануды ұсынады 4. Ең алдымен су ішіп, кейін жеңіл тамақты, мысалы, салат жеу қажет 4.