В каких продуктах содержится псиллиум?

Псиллиум (оболочка семян подорожника) содержится в одноимённом продукте 1. В 100 граммах псиллиума содержится около 70 граммов клетчатки, большая часть которой — это растворимая клетчатка 1.

Псиллиум часто добавляют в йогурты, смузи или употребляют с водой в качестве добавки 1.