Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые продукты, в которых содержится L-тирозин:
- различные сорта мяса (курица, индейка, свинина, говядина) 2;
- рыба и морепродукты (тунец, лосось, креветки) 1;
- молочные продукты (молоко, сыры, йогурт, творог, кефир) 1;
- яйца (в частности, желток) 2;
- бобовые (фасоль, чечевица, нут) 1;
- миндаль, арахис, семена тыквы, кунжута 1;
- цельные зёрна (овёс, киноа, коричневый рис) 1;
- фрукты и овощи (авокадо, бананы, шпинат, брокколи) 1.
Перед употреблением любых продуктов или добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом 1.
На основе 10 источников: