Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые продукты, в которых содержится глицин:
- соевый протеин (3,6–2,7%) 2;
- спирулина (3,1%) 2;
- белок куриного яйца (2,8%) 2;
- мясо осьминога (1,9%) 2;
- тыквенные семечки (1,8%) 2;
- петрушка (1,8%) 2;
- мясо, кожа животных и субпродукты (курицы, кролика) 2;
- говядина и телятина (1,6%) 2;
- арахис (1,6%) 3;
- консервированный лосось (1,4%) 3;
- гранола (0,8%) 3;
- киноа (0,7%) 3;
- твёрдый сыр (0,6%) 3;
- миндаль (0,6%) 3;
- макароны (0,6%) 3;
- соевые бобы (0,5%) 3;
- хлеб (0,5%) 3;
- яйца (0,5%) 3;
- фасоль (0,4%) 3.
Среди растительных источников глицина выделяют бобы, сою, шпинат, тыкву, капусту, огурцы, киви, бананы 5.
Перед изменением диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом 4.
На основе 10 источников: