Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Грецкие орехи содержат больше всего витаминов и микроэлементов среди всех орехов 3. Они богаты витаминами Е, В6, В2 и В9, а также значительным количеством микроэлементов, таких как цинк, магний и фосфор 3.
Другие орехи с высоким содержанием витаминов и минералов:
- Миндаль 35. Содержит витамины Е, В6 и В2, а также цинк, магний и фосфор 3.
- Фундук 35. Содержит витамины В6, Е и В2, а также микроэлементы: цинк, магний и фосфор 3.
- Кедровые орешки 3. Содержат витамины В6 и Е, а также богаты цинком, магнием и фосфором 3.
- Пекан 3. Содержит витамины В6 и В2, а также цинк, магний и фосфор 3.
- Желуди 3. Содержат витамины Е, В6 и В9, а также богаты микроэлементами: цинком, магнием и фосфором 3.
Выбор ореха с наибольшим содержанием витаминов и минералов зависит от личных предпочтений и потребностей организма.
На основе 10 источников: