Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Тамақтану режимінің принциптері:
- Жүйелілік 12. Тамақты күнде бір уақытта ішу — қалыпты зат алмасуды сақтаудың маңызды шарты 1.
- Тамақтың тәуліктік бөлінісі 1. Күніне 1 рет немесе тым жиі тамақтану идеясынан бас тартыңыз 1. Тәулігіне тамақ танудың оңтайлы саны — 4: таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі тағамдар және кешкі ас 1.
- Күні бойы тұтынылатын тағам мөлшерін бөлу 1 4. Адамның жасына, физикалық белсенділігіне және денсаулық жағдайына байланысты 1.
На основе 10 источников: