Можно ли есть маршмеллоу при похудении?

Перед включением новых продуктов в рацион при похудении рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Употребление маршмеллоу может быть нежелательно при похудении, так как оно содержит много сахара, что повышает его калорийность и отрицательно отражается на фигуре 5. В 100 г лакомства — 318 ккал 5.

Однако в составе маршмеллоу есть агар-агар и желатин, которые содержат витамины и микроэлементы и оказывают положительное влияние на нервную систему и органы ЖКТ, укрепляют иммунитет 1.

Также стоит учитывать, что маршмеллоу быстро насыщает организм энергией, так как содержит простые углеводы, поэтому подходит для перекусов в рабочее время, когда нет возможности полноценно пообедать 1.