Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые витамины, которые содержатся в рисе:
- Тиамин (B1) 1. Содержание в 100 г белого длиннозёрного риса — 0,02 мг (2% от суточной нормы) 1.
- Рибофлавин (B2) 1. Содержание — 0,013 мг (1% от суточной нормы) 1.
- Ниацин (B3) 1. Содержание — 0,4 мг (3% от суточной нормы) 1.
- Витамин В6 1. Содержание — 0,093 мг (5% от суточной нормы) 1.
Некоторые минералы, которые содержатся в рисе:
- Кальций 1. Содержание — 10 мг (1% от суточной нормы) 1.
- Железо 1. Содержание — 0,2 мг (1% от суточной нормы) 1.
- Магний 1. Содержание — 12 мг (3% от суточной нормы) 1.
- Марганец 1. Содержание — 0,472 мг (21% от суточной нормы) 1.
- Фосфор 1. Содержание — 43 мг (3% от суточной нормы) 1.
- Калий 1. Содержание — 35 мг (1% от суточной нормы) 1.
Состав витаминов и минералов зависит от вида риса: в коричневом необработанном рисе больше витаминов группы В и минеральных веществ 2.
На основе 10 источников: