Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые продукты, которые помогают взбодриться:
- Яйца 12. Продукт богат животным белком, который легко усваивается и выступает строительным материалом для клеток организма 1.
- Кисломолочные продукты 1. Содержащийся в них молочный белок обладает высокой питательной ценностью и дарит чувство насыщения 1.
- Ягоды 1. Практически все ягоды имеют схожий витаминно-минеральный состав 1. Они содержат антиоксиданты, аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамин Е, калий и кремний 1.
- Бобовые 1. Уникальный источник белка, углеводов и клетчатки 1. Они медленно перевариваются, поддерживая сахар на должном уровне и давая длительный запас энергии 1.
- Орехи 12. Продукт насыщен белком, клетчаткой, в нём много незаменимых жирных кислот 1. Орехи поддерживают работу мозга, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем 1.
- Авокадо 1. Фрукт содержит большое количество калия, снижающего риск сердечно-сосудистых заболеваний 1. Ещё в нём много клетчатки и жирных кислот омега-3, которые контролируют уровень холестерина 1.
- Фрукты 1. Могут подарить быстрый и длительный энергетический заряд 1. Например, бананы — мощный энергетический источник, богатый сахарами и калием 1.
- Овощи и зелень 1. Поставляют организму органические кислоты и эфирные масла, помогают взбодриться насыщенным событиями днём 1.
На основе 10 источников: