Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые продукты, которые содержат скрытые жиры:
- Фрукты 1. Например, авокадо, кокос и оливки 1.
- Соки 1. В готовые фруктовые соки часто добавляют сахар и вредные добавки для улучшения вкуса и продления срока годности 1.
- Кондитерские изделия 1. Печенье, пирожные, торты и пончики часто содержат трансжиры, насыщенные жиры и частично гидрогенизированные масла 1.
- Переработанные продукты 1. Чипсы, крекеры и батончики часто содержат скрытые жиры для улучшения вкуса и текстуры 1.
- Заправки для салатов 1. Многие покупные салатные заправки содержат в своём составе жиры, особенно в виде вредных для здоровья масел и сахаров 1.
- Кофе и специальные напитки 1. Ароматизированные сиропы и взбитые сливки могут превратить бодрящий напиток в калорийное удовольствие 1.
- Колбаса 2. 100 граммов докторской колбасы содержит около 25–30 граммов чистого жира, а в сырокопчёной или сыровяленой колбасе жирность уже достигает 45–50 граммов 2.
- Орехи 2. Например, в макадамии содержание жиров может достигать 77 граммов на 100 граммов продукта 2.
- Семечки 2. Обычные семена подсолнечника содержат около 51 грамма жира, тыквенные — около 49, а конопляные и льняные семена — 48 и 42 грамма соответственно 2.
Чтобы контролировать уровень потребления скрытых жиров, рекомендуется изучать состав продуктов на этикетке 5.
На основе 10 источников: