Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько быстрых и простых рецептов для ужина:
- Куриные грудки с пряностями 1. Замариновать куриные грудки в йогурте и специях заранее 1. Вечером просто обжарить их по 5–7 минут с каждой стороны 1.
- Салат с тунцом 1. В глубокой миске смешать консервированного тунца, консервированные горошек или кукурузу, нарезанные помидоры и огурец 1. Добавить оливковое масло, соль и перец по вкусу 1.
- Творожные сырники 2. Протереть творог через сито, смешать его с яйцом и сахаром 2. Добавить просеянную муку и соду, вымешать тесто 2. Отдельно обвалять каждый сырник в муке для хрустящей корочки 2. Обжаривать по полторы минуты с каждой стороны 2.
- Вок с курицей и овощами 2. Измельчить все ингредиенты, обжарить курицу, переложить к ней овощи, соус и специи 2. За пару минут до конца готовки добавить отваренную лапшу и обжарить ещё раз 2.
- Кабачковая запеканка с фаршем 2. Помыть и почистить кабачки, удалить серединку с косточками, натереть и отжать лишний сок 2. Измельчить лук с чесноком, обжарить, добавить фарш и жарить до полуготовности 2. Смешать яйца со сметаной и специями, натереть сыр и нарезать помидоры кружочками 2.
- Булгур с овощами и мятой 2. Отварить булгур, нарезать крупными кусками овощи и обжарить их на сковороде 2. Добавить к ним крупу и специи, протушить под крышкой ещё пару минут 2. Сверху посыпать щепоткой сухой мяты или добавить пару свежих листиков для аромата 2.
Для более быстрого приготовления ужина можно планировать меню, делать заготовки, мариновать мясо заранее и использовать продукты, которые не требуют много времени на готовку 3.
На основе 10 источников: