Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько десертов, которые можно приготовить на кето-диете:
- Творожный кето-десерт 2. Понадобятся: 200 г жирного творога, 100 г жирной сметаны, 1 ст. л. сливочного масла, 30 г кокосовой стружки, 2 горсти ягод 2. Блендером нужно взбить до однородности творог, сметану и масло 2. Затем вмешать в массу кокосовую стружку и выложить всё в бокалы слоями, чередуя с ягодами 2.
- Кето-Рафаэлло 2. Понадобятся: 50 г миндальной муки, 150 г маскарпоне, 100 г кокосовой стружки, 100 г эритрита, 0,5 ч. л. ванильного экстракта, 1 горсть миндаля 2. Нужно смешать миндальную муку, 80 г кокосовой стружки и эритрит 2. Затем добавить маскарпоне и ванильный экстракт, вымешать массу и сформировать шарики 2. Утопить в каждом по миндалю, обвалять шарики в оставшейся кокосовой стружке и убрать в холодильник 2.
- Кето-печенье из ореховой пасты 2. Понадобятся: 250 г ореховой пасты, 5 г разрыхлителя, 1 яйцо, 50 г эритритола, 50 г горького шоколада 2. Нужно мелко нарубить шоколад 2. Затем смешать все ингредиенты вместе, сформировать небольшие шарики, выложить их на пергамент и приплюснуть 2. Выпекать печенье 15 минут в духовке при 180 градусах 2.
- Кето-пудинг с семенами чиа 2. Понадобятся: 4 ст. л. семян чиа, 1 ст. л. подсластителя, 1 ч. л. ванильного экстракта, 3/4 стакана жирного кокосового молока, 1/4 стакана воды 2. Нужно смешать все ингредиенты и слегка взбить их любым удобным способом 2.
При приготовлении десертов на кето-диете важно использовать подсластители, одобренные для этого рациона (стевия, монашеский фрукт, ксилит и различные смеси) 3.
На основе 10 источников: