Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Примеры здоровых блюд:
- свежие ягоды, фрукты и овощи 1;
- крупы и приготовленные из них каши 1;
- сухофрукты и орехи 1;
- мясо птицы 1;
- рыба и морепродукты 1;
- молочные продукты: сметана, творог, йогурт 1;
- зелёный чай 1;
- растительные масла, полученные методом холодного отжима 1;
- мёд 1;
- зерновой хлеб 1.
Примеры нездоровых блюд:
- чипсы, попкорн, сухарики, солёные орешки 1;
- алкогольные напитки 1;
- любые полуфабрикаты и концентраты: сухое картофельное пюре, лапша быстрого приготовления 1;
- сдобная выпечка, особенно с высоким содержанием сахара 1;
- жареные блюда 1;
- готовые фабричные соусы, включая майонез 1;
- копчёности, колбасы 1;
- сладости 1;
- фастфуд 1;
- соки (кроме свежевыжатых), газированные напитки 1.
Выбор между здоровыми и нездоровыми блюдами зависит от индивидуальных предпочтений и целей питания.
На основе 10 источников: