Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Чтобы сделать салат с ананасами и курицей более диетическим, можно попробовать следующие шаги:
- Использовать свежий ананас вместо консервированного 3. В нём больше полезных веществ и меньше сахара 3.
- Заправлять салат нежирной сметаной или греческим йогуртом 35.
- Отварить, запечь или пожарить курицу перед добавлением в салат 3. Вкус блюда от этого только выиграет 3.
Один из рецептов диетического салата с ананасами и курицей можно найти на сайте iamcook.ru 1. Для него понадобятся: куриная грудка (100 г), яйцо (1 шт.), консервированный ананас (125 г), консервированная кукуруза (50 г), сметана (25 г), соль и чёрный молотый перец по вкусу 1. Куриную грудку и яйцо нужно предварительно отварить и остудить 1. Затем отваренное и охлаждённое куриное филе нарезать кубиком, добавить варёное яйцо, порезанный кубиком консервированный ананас и консервированную кукурузу 1. Заправить салат солью, перцем, сметаной и перемешать 1.
Также на сайте calorizator.ru представлен рецепт диетического салата с курицей и ананасами, для которого понадобятся: пекинская капуста (150 г), варёное куриное филе (200 г), консервированный ананас (200 г), зелень (по вкусу) (20 г), сыр (50 г), кефир 1% (100 мл) 2. Куриное филе нужно порвать на кусочки, положить в миску 2. Ананас нарезать кусочками, сыр натереть на тёрке 2. Смешать все ингредиенты, полить кефиром 2. Выкладывать в каждую порцию отдельно на листья пекинской капусты, посыпать рубленной зеленью 2.
На основе 10 источников: