Фастфудты тұтынудың алдын алу үшін келесі шараларды орындауға болады:
Тамақтану тәртібімен танысу . Адамдарға дұрыс тамақтану қажеттіліктерін қалыптастыру үшін оларға тамақтың құрамы мен әсері туралы ақпарат беру керек .
«Фаст-фуд» деген сөзбен таныса алмайды . Кейбір адамдар осындай тағамдарды жақсы көретінін айтады, бірақ өз тәжірибелеріне сене қою қиын .
«Фаст-фуды» деп санайтын адамды бас тарту немесе оны тұтынауға шектеуге мәжбүрлеу . Оның не үшін істеп жатқанын түсіндіру және жоғары калориялы гамбургерді кез келген жолмен алуға тырысады .
Сондай-ақ, фастфуд мекемелерін жиі таңдаудан бас тартуға көмектеседі .