Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Етеккір кезінде дұрыс тамақтану ережелерін сақтау үшін келесі ұсыныстарды орындауға болады:
- Тағамдардың құрамы 15. Көбінесе өсімдік тағамдары, көп әртүрлі қоректік тағамдар, көкөністер мен жемістер, банан, сүзбе, кефир, йогурт, қарақұмық ботқасы, темірге бай тағамлар 125;
- Майдың тағаммен түсуі 1. Майдың күндік құнарлығы 30%-дан аспауы керек 1;
- Тамақтандыру режимі 3. Нәресте орта есеппен 6 ұзақ тамақтандырғаннан кейін 10 қысқа тамақтанып, емізу арасындағы аралық 5 сағаттан аспағаннан кейінгі режим 3;
- Етеккірдің кешігуі болған жағдайда дәрігермен кеңесу 2.
На основе 10 источников: