Сколько кешью можно съедать в день?

Взрослым рекомендуется употреблять не более 30–50 граммов кешью в день 3. Это примерно 18–20 орехов 1.

Важно учитывать, что кешью может вызывать индивидуальную непереносимость, поэтому первый раз его нужно пробовать маленькими порциями — 1–2 ореха 4.