Сколько сахара содержится в коле?

В 100 мл колы содержится около 10,6 г сахара 5. Таким образом, в банке объёмом 330 мл содержится примерно 35 г, что составляет около девяти чайных ложек сахара 5.

Важно учитывать, что в коле от разных производителей количество сахара может отличаться: разброс составляет от 5,5 до 12,2 г на 100 грамм напитка 3.

Согласно рекомендациям NHS, взрослые должны употреблять не более 30 г свободного сахара в день — это примерно эквивалентно семи кубикам сахара 5. Таким образом, одна банка колы уже превышает дневную норму сахара для взрослого человека 5.

Диетологи не рекомендуют злоупотреблять сладкой газированной колой 3.