Чтобы определить тип фигуры у женщины, нужно сделать замеры тела. Нужно узнать и записать на листке четыре параметра: 1. Ширина плеч. 2. Объём груди. 3. Объём талии. 4. Объём бёдер. Затем оценить результаты: Если объём груди и бёдер одинаковый или разница между ними не превышает 4 см, а талия меньше на 20–30 см, то фигура — «песочные часы». Если у стройных ног талия, живот и грудь превышают объём бёдер, то фигура — «яблоко». Если отсутствует чётко выраженная талия и объём бёдер примерно равен объёму груди, то фигура имеет форму прямоугольника. Если у узкие бёдра, широкие плечи, а объём груди превышает объём бёдер, фигура имеет тип треугольника. Если небольшая грудь, широкие бёдра и узкая талия, то тип фигуры — «груша». Также можно встать перед зеркалом в полный рост и проанализировать своё отражение. При определении типа фигуры допускается погрешность в 5–10 см.