В программе ГТО для школьников предусмотрены пять возрастных ступеней :
- I ступень — для школьников 6–8 лет .
- II ступень — для школьников 9–10 лет .
- III ступень — для школьников 11–12 лет .
- IV ступень — для школьников 13–15 лет .
- V ступень — для школьников 16–17 лет .
Для каждого возраста строго определено количество нормативов, которые необходимо сдать, и требования к ним . Среди основных это челночный бег, бег на различные дистанции, подтягивания, отжимания, метание мячей, прыжки в длину с места и с разбега, плавание и стрельба .