Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые виды зумбы:
- Классическая 12. Традиционная зумба, где аэробные упражнения смешаны с ритмами и музыкой латинского и африканского происхождения 1.
- Степ-зумба 1. К классической зумбе добавляется низкая, удлинённая скамья 1. Этот вид фитнеса предназначен для тренировки и поддержания в нужной форме нижней части тела, ног и ягодиц 1.
- Тонизирующая зумба 1. В ней используют гантель, наполненную песком 1. Её применяют не только для увеличения сложности и физической нагрузки, но и для того, чтобы задавать ритм 1.
- Аквазумба 1. Тренировки проходят в бассейне 1. Этот вид подходит для людей с проблемами суставов или избыточным весом 1.
- Зумба Сентао 1. Тренировки проводят в сидячем положении 1. Подходит для людей с проблемами ног или ограниченной подвижностью 1.
- «Золотая» зумба 1. Разработана для людей, которым сложно следовать ритму на традиционных занятиях из-за болезни, старости или отсутствия опыта 1.
- Зумба «Кидс» и «Кидс Джуниор» 1. Занятия предназначены для детей от 7 до 11 лет в классе «Кидс» и для детей от 4 до 6 лет в классе «Кидс Джуниор» 1.
- Зумбини 1. Вид зумбы, адаптированный для родителей и детей от 0 до 4 лет 1. Упражнения здесь расслабляющие и ориентированные на когнитивное и двигательное развитие младенцев 1.
- Круговая зумба 1. Тренировки высокой интенсивности, требующие большей физической подготовки, чем классические занятия зумбой 1.
На основе 10 источников: