• Вы здесь

    Какие виды гибкости существуют?

    Нейро

    Ответ создан на основе результатов поиска

    Некоторые виды гибкости:
    1. Активная гибкость 13. Максимальная амплитуда движений создаётся за счёт собственных мышц и суставов без дополнительного спортивного инвентаря, сторонней помощи или поддержки 3.
    2. Пассивная гибкость 13. Максимальная амплитуда движений, которую делает человек с использованием внешней силы: тренера, тренажёра, инвентаря 3.
    3. Общая гибкость 13. Показывает суммарную подвижность всех частей тела, способность выполнять различные движения с большой амплитудой 3.
    4. Специальная гибкость 13. Показывает амплитуду движений конкретного сустава или растяжимость определённой группы мышц 3.
    5. Анатомическая гибкость 13. Это предельно возможная гибкость конкретного человека, которая определяется особенностями его анатомического строения, развитием мышц, состоянием суставов 3.
    На основе 10 источников: