Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Перед началом тренировок важно проконсультироваться с тренером и обсудить индивидуальные особенности здоровья с врачом 2.
Некоторые противопоказания к выполнению становой тяги:
- Заболевания позвоночника 2. Сколиоз, грыжа межпозвонкового диска и остеохондроз 2.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы 2. Аритмия, гипертония или ишемическая болезнь сердца 2.
- Травмы и операции на спине или коленях 2. Необходимо дождаться полного заживления и получить разрешение врача 3.
- Беременность 2. Хотя лёгкие веса могут быть полезны для поддержания тонуса мышц, любые тренировки должны проходить под наблюдением специалиста по работе с беременными 3.
- Недавно перенесённые инфекционные заболевания, которые требовали лечения антибиотиками 2. Организму требуется время для восстановления, а становая тяга требует значительных ресурсов 2.
- Сильная боль или дискомфорт во время выполнения упражнения 2. Если их чувствуется, стоит отказаться от становой тяги — её нельзя делать через боль 2.
Кроме того, становая тяга противопоказана спортсменам, находящимся в детском или подростковом возрасте, поскольку это упражнение чревато приостановкой роста 4.
На основе 10 источников: