Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые программы тренировок, которые предлагает фитнес-клуб KRIDA для начинающих:
- PILATES ALLEGRO 1. Класс с использованием специального тренажёра Pilates Allegro, который сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой и управлением дыханием 1. Тренировка развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение 1.
- STRETCH 1. Упражнения на растягивание и расслабление, которые улучшают гибкость и способствуют быстрому восстановлению 1.
- ASHTANGA YOGA 1. Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, направленных на поддержание тонуса мышц и улучшение гибкости тела 1.
- MAKE BODY 1. Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с нагрузками средней и высокой интенсивности 1.
- TORSO 1. Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса 1.
- SOFT FITNESS 1. Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с нагрузкой низкой интенсивности 1.
- L.A.B 1. Силовая тренировка, которая улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, развивает кардиовыносливость, способствует снижению веса 1.
Перед началом любых программ тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
На основе 10 источников: