Вы здесь

Какие существуют способы прыжка в длину в лёгкой атлетике?

Основные способы прыжка в длину в лёгкой атлетике: 1. «В шаге» или «согнув ноги». 2. «Прогнувшись». 3. «Ножницы».

Основные способы прыжка в длину в лёгкой атлетике:

«В шаге» или «согнув ноги» 1 5. Простейшая техника, известная ещё с XIX века 1. После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой, и плечи отводятся немного назад 1.
«Прогнувшись» 1 5. Более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации 1. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением 1.
«Ножницы» 1 5. Наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена 1. Спортсмен в полёте словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху 1.

На основе 10 источников: