Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Техника выполнения классического кроссовера в баскетболе 1:
- Начальная позиция — с мячом в одной руке, согнув колени и держа спину ровно 1.
- Сделать резкое движение рукой с мячом в сторону, противоположную той, куда нужно двинуться 1.
- Одновременно с замахом другой рукой подхватить мяч и перенести его на другую сторону 1.
- Сделать резкий рывок в сторону переноса мяча, используя взрывную силу ног 1.
Несколько советов для успешного выполнения кроссовера:
- Быстрый дриблинг 3. Важно постоянно работать над ведением мяча, совершенствовать переводы между ногами и за спиной 3.
- Перенос веса тела 3. Обманный манёвр сработает только в том случае, если он выполнен максимально реалистично 3. Поэтому нужно переносить вес всего тела в нужную сторону, чтобы противник «купился» 3.
- Использование опорной ноги противника 3. Защитник менее подвижен в сторону той ноги, которая является опорной 3. Например, если он опирается на левую ногу, чтобы начать движение влево, необходимо освободить левую ногу, перенеся вес на правую 3.
- Создание пространства 3. При очень плотной опеке противника нужно отступить назад, сделать показ на бросок, имитировать силовой проход с резкой остановкой 3. Это позволит выиграть нужные сантиметры и приступить к выполнению кроссовера 3.
- Импровизация 3. Нужно пополнять арсенал обманных движений, не делать одинаковые кроссоверы, играть нестандартно 3.
Кроссовер — сложный элемент, поэтому для его отработки потребуется много времени и игровой практики 3.
На основе 10 источников: