Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
- Оптимизация работы центральной нервной системы 4. Двигательная активность необходима для нормальной организации работы мозга, формирования воли и интеллекта человека 4.
- Нормализация обмена веществ 4. Длительное выполнение физической работы низкой интенсивности способствует нормализации жирового и углеводного обмена 4.
- Совершенствование работы сердечно-сосудистой системы 4. Улучшается насосная функция сердца, увеличивается количество функционирующих в тканях капилляров, что способствует доставке клеткам организма большего количества кислорода и питательных веществ 4.
- Совершенствование работы дыхательной системы 4. Увеличиваются размеры и подвижность грудной клетки, повышается сила дыхательной мускулатуры, что приводит к увеличению жизненной ёмкости лёгких 4.
- Совершенствование опорно-двигательного аппарата 4. Увеличивается механическая прочность костей, прочность связок и сухожилий 4.
У взрослых физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет 5. У детей и подростков физическая активность улучшает состояние костной системы, способствует здоровому росту и развитию мышц, а также стимулирует моторное и когнитивное развитие 5.
На основе 10 источников: