Дене шынықтыру сабақтарында орындалатын жаттығулардың кейбіреулері:
- жүру жаттығулары: денені түзу ұстап, басты көтере белді түзу ұштап жүру ;
- жүгіру жаттығулары : еркін демалып, бірқалыпты жүгіру, тек сол иықпен қарап алға жүгіру ;
- қозғалыстағы жаттығулар: денені қолды иықтың деңгейінде ұстау ;
- орында орындайтын жаттығулар : басты жоғары көтеріп денені тудыру .