Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Статикалық жаттығуларында жүктеме белгілі бір қалыпқа бекітіледі, бұл кезде бұлшық еттердің жеке топтары тартылады 1. Егер динамикада жиынтықтар мен қайталаулар саны маңызды болса, статикада белгілібір қалып болу ұзақтығы маңызды болып табылады 1. Статикалық позицияны дұрыс ұстау да маңызды, әйтпесе мақсатты бұлшықet топтары толық күшінде жұмыс істемейді 1.
Динамикалық жаттығулдарда қозғалыс пайда болады, бұл жаттығудағы бұлшықет топтарының жиырылымына байланысты 4.
На основе 10 источников: