Спорттық ойындардың денсаулыққа пайдасы келесідей:
- Дене тәрбиесі . Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады .
- Стресс . Спортты орындау стресс деңгейін төмендетеді және жағдайды жақсартады .
- «Параны шығару» . Дене белсенділігі стресске қарсы күресу үшін «параны шығарудің» бір тәсілі болуы мүмкін .