Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Основные отличия румынской тяги от классической становой тяги:
- Траектория движения 4. При классической становой тяге атлет движется снизу-вверх, фиксирует штангу на вытянутых руках и вновь опускает её на пол 4. В румынской тяге штанга опускается не полностью, а лишь до средней части голени, траектория движения — «сверху-вниз» 4.
- Стартовая позиция 3. В отличие от классической становой тяги, в которой нужно поднимать штангу с пола, румынская начинается с положения стоя прямо со штангой в руках 3.
- Нагрузка на мышцы 13. Классическая становая тяга в большей степени задействует квадрицепсы, так как требует большего сгибания коленей 1. Румынская тяга больше нагружает подколенные сухожилия и ягодицы 1.
На основе 10 источников: