Чем супинация отличается от пронации?

Супинация и пронация — это два противоположных по направлению процесса, которые описывают физиологическое поведение стопы во время движения 4.

Пронация — это ротация стопы внутрь во время движения 5. Она позволяет амортизировать удар, возникающий при приземлении ноги на поверхность 5. Пронация помогает распределять вес тела и предотвращает травмы 5.

Супинация — это обратное движение, при котором стопа поворачивается наружу 5. Оно важно на этапе отталкивания при беге или ходьбе, когда стопа должна обеспечить необходимую стабильность и мощность при толчке от земли 5.

Таким образом, пронация направлена на смягчение и правильность постановки стопы, а супинация способствует активной фазе толчка 2.