Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Анаэробты спорт түрлерінің денсаулыққа пайдасы туралы ақпарат табылмады. Алайда, анаэробты жаттығулардың артықшылықтары:
- Мысқаларының өсуі 125. Анаэробты жүктемелер мысқаларын қысқа мерзімде қимылдандырады 2.
- Қан айналымы 4. Анаэробты ұйымдар қан айналып кетуді жеңілдетеді, бұл қан тартуға мүмкіндік береді 4.
- Қалқанша массаның өсу 345. Қысқа уақыт бойы анаэробті жаттығулары қалқаншардың өсуін ынталандырады, бұл энергия деңгейін арттырады және жалпы физикалық форманы жақсартады 3.
Анаэробты әрекеттерді бастамас бұрын тренермен кеңесу қажет, себебі олар қатты физиологиялық жүктемені талап етеді және ауруларға әкелуі мүмкін 1.
На основе 10 источников: