В каких книгах можно прочитать про икигай и его применение в жизни?

«Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни», авторы: Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа 23. В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь 2. Авторы делятся секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня и поддержания себя в отличной физической форме 2.

«Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни», автор: Беттина Лемке 4. В книге есть спектр упражнений и практик, с помощью которых можно изучить себя, научиться слушать своё сердце и найти свой икигай 4.