В каких ситуациях помогает музыка Weightless?

Музыка Weightless британской группы Marconi Union помогает в ситуациях, связанных со стрессом и тревожностью 12.

По данным исследования Mindlab International, восьмиминутное прослушивание этого трека уменьшает симптомы тревожности на 65% 2. Это было подтверждено экспериментами, в ходе которых добровольцы выполняли сложные когнитивные задания в стрессовых условиях 2.

Также композиция способствует релаксации в повседневной жизни — у испытуемых, слушавших её вне стрессовой ситуации, уровень тревоги снизился на 35% 3.

Секрет эффекта Weightless заключается в её ритмической структуре: трек начинается с частоты 60 ударов в минуту, соответствующей спокойному сердцебиению, и постепенно замедляется до 50 ударов 2. Такой подход позволяет достичь эффекта естественной синхронизации физиологических ритмов организма с музыкальным темпом 2.

Специалисты рекомендуют слушать композицию в наушниках в спокойной обстановке для достижения максимального эффекта 2.