Вы здесь
Қайғы-қасіретті жеңу үшін қандай әрекеттер жасау керек?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Қайғы-қасіретті жеңу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысыңыз 4. Күнделікті жұмысымен айналысу қиын болуы мүмкін, сондықтан өміріңізді мәнін толтыратын істі қолға алып, сонымен айналысып, күнделікті өміріңізден өзгертуден қорықпаңыз 4.
- Біреумен бүкпесіз сөйлесіңіз 14. Егер қайғыға ұшырасаңыз, ішкі сезімдеріңізді жақын адамыңызбен, отбасы мүшелерімен, досыңызбен сенім қызметіндегі маманмен ашық әңгімелесіңіз 124. Сонда бойыңыз жеңілдеп, кеңінен тыныстап жақсы болып қаласыз 4.
- Салауатты өмір салтын ұстаныңыз 234. Психикалық және физикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз 245.
- Жақындарыңызды еске алыңыз 345. Жақын адамын жоғалту қайғы-мұң, тіпті ашу сезімдерін тудырады 35. Өз-өзіңізде келгенде, есіңіздің жиғанда жақындарыңыз туралы жағымды, қуанышты нәрсені есіңізге түсіріңіз 45
- Уақытында көмек сұрай біліңіз 2. Қайғы түскенде жалғыз қалмаңыз. Егер тығырыққа тірелсеңіз, дәрігермен немесе психикалық денсаулық
На основе 10 источников: