Вы здесь
Какие психологические приёмы помогают укрепить любовь к себе?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Несколько психологических приёмов, которые помогают укрепить любовь к себе:
- Примите себя 25. Простите себе ошибки и недостатки, осознайте свою уникальность 5. Хвалите себя, делайте комплименты, обращайте внимание на каждый положительный момент 2.
- Полюбите своё тело 25. Проявляйте заботу о своей физической оболочке, правильно питайтесь, будьте физически активны, высыпайтесь 5.
- Делайте то, что доставляет удовольствие 2. В своих действиях руководствуйтесь не одобрением окружающих, а своими желаниями 2.
- Примите ответственность за свою жизнь 2. Всё, что с вами происходит, является результатом ваших действий 2.
- Благодарите себя и других 2. Сосредоточьтесь не на неудачах, а на том, что заслуживает благодарности 2.
- Запаситесь терпением 2. Для развития любви к себе понадобится время, терпение поможет сохранить это чувство, даже если возникнут трудности 2.
- Ведите дневник 1. В одну колонку записывайте то, что сделали за день по искреннему желанию, а во вторую — то, что было сделано против вашей воли или по необходимости 1.
Важно понимать, что работа над укреплением любви к себе — это процесс, который может занимать время 1. Если трудности с принятием себя серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.
На основе 10 источников: