Вы здесь
Какие психологические причины могут вызывать прокрастинацию?
Нейро
Ответ создан на основе результатов поиска
Некоторые психологические причины, которые могут вызывать прокрастинацию:
- Страх неудачи 1. Люди боятся, что не смогут выполнить задание на должном уровне, что их работа будет критикована или они потерпят поражение 1.
- Перфекционизм 1. Перфекционисты откладывают дела, потому что боятся, что их работа не будет соответствовать их высоким стандартам 1.
- Низкая самооценка 1. Люди с низкой самооценкой часто сомневаются в своих способностях и компетентности 1. Они могут считать, что не заслуживают успеха или что не смогут справиться с задачей 1.
- Дефицит мотивации 1. Если задание кажется скучным или неинтересным, его легче отложить 1.
- Отсутствие чёткого плана 1. Когда задача кажется слишком большой или сложной, сложно понять, с чего начать 1.
- Проблемы с управлением временем 1. Люди, которые не умеют планировать своё время и расставлять приоритеты, часто оказываются в ситуации, когда дела накапливаются и начинают казаться непреодолимыми 1.
Если прокрастинация и её последствия начинают существенно влиять на повседневную жизнь, выполнение обязанностей, на отношения — это сигнал, что следует обратиться к специалисту 3.
На основе 10 источников: